Parece simples:
movimentos que exercitam os músculos que normalmente precisamos no
dia-a-dia mas que são pouco trabalhados nas atividades físicas
convencionais. Um treinamento que tem como princípio preparar o
organismo de maneira integral e segura, ou seja, trabalha os músculos paravertebrais, glúteos e abdômen sem o risco de lesões.
O treinamento funcional é uma febre nos Estados Unidos, mas apesar de
ter chegado ao Brasil em 2001, ainda não é muito popular nas academias
por aqui, o que certamente é uma injustiça. Como os exercícios são
feitos em cima de bases instáveis como bolas, pranchas e bastões, eles
acabam tornam-se menos monótonos e mais eficientes, apresentando
resultados em menos tempo. 75-3626-2002, agende uma aula GRÁTIS.
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