Bota pra Vibrar

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Kangoo Jumps destrói a celulite

Um novo método promete eliminar as celulites presente no corpo das mulheres. Conhecido como Kangoo Jumps o aparelho é uma espécie de bota que possui um sistema de amortecimento na hora dos exercícios físicos, favorecendo a circulação da linfa em nosso corpo e reduzindo a celulite de maneira rápida e eficaz.

Tronco em V: suba aqui!

Flexões na barra não trabalham apenas as costas. Elas também ajudam a desenvolver bíceps, ombros e até a região abdominal, de acordo com pesquisadores da Clínica Mayo (EUA). Basta mudar a pegada para atingir músculos diferentes. Veja como:

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Fonte:http://menshealth.abril.com.br

Em um mês, seque a pança!

Diga adeus aos pneus que você ganhou com alguns excessos. 

 

Agora é hora de eliminar as banhas. Gaste mais calorias do que você consome, e seu corpo compensará a queda de energia usando estoques de gordura como combustível. Treinamento Funcional e circuito aliados em busca de resultados. Queime mais, pese menos! Nós temos o caminho para você despachar esse pneuzinho. 

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Conte os gomos

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TRX: Treino nas alturas

O TRX é mais um equipamento de treino que está associado ao treinamento funcional, é uma ótima ferramenta para a ativação dos músculos do core, pois é necessário uma contração constante para estabilizar o tronco e facilitar a execução dos movimentos. O TRX nasceu da necessidade dos SEAL - força de operações especiais da marinha norte-americana - de terem um utensílio que lhes permitisse manter a sua forma física quando estavam nos barcos.

Uma das vantagens é que ele pode ser realizado por pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico O sistema baseia-se no treino de força em suspensão, transformando o peso do corpo em resistência variável e permitindo que se escolha o nível de dificuldade dos exercícios, que podem trabalhar braços, pernas e abdômen, por exemplo. O TRX oferece uma série de benefícios, como a melhora da estabilidade do core (unidade integrada de músculos que mantêm a coluna alinhada durante todos os movimentos, prevenindo lesões), aumento da flexibilidade, força e equilíbrio, fortalecimento da musculatura e articulações, além de melhorar a postura.

Esta nova modalidade de fitness é diferente das máquinas de musculação, na medida em que permite um trabalho mais funcional, que exige mais trabalho de coordenação e desafios de estabilização, treina e reporta benefícios em todo o corpo.

Fonte: Jornal Mexa-se

Treino Funcional contra Lesões

Nós estamos em uma era onde cada vez mais buscamos produtos personalizados, que respeitem a nossa individualidade, e adaptem-se às nossas necessidades.

E nesse novo universo, o treinamento funcional tem ganhado cada vez mais espaço na vida dos atletas e praticantes de exercícios que buscam mais do que um corpo em forma: Saúde, qualidade de vida e melhora no rendimento.

Para quem pratica algum outro esporte e quer melhorar a performance, o treinamento funcional é perfeito porque além de desenvolver a musculatura específica que cada atleta necessita, ele previne lesões.

Ele previne lesões por ser um treinamento que atua com a maior amplitude das articulações, desenvolve maior quantidade de força, e atua diretamente nos movimentos mais utilizados pelos praticantes.