A funcionalidade está presente em todos os momentos da evolução humana. O
homem sempre precisou desempenhar com eficiência as tarefas do
dia-a-dia, garantindo assim a sobrevivência em situações extremamente
adversas.Com a evolução tecnológica, a facilidade e o conforto para a realização de ações que antes eram essencialmente físicas tornaram o homem menos funcional.
O Treinamento Funcional tem como objetivo resgatar, através de um programa de treinamento individualizado e exclusivo, a funcionalidade do homem moderno, independente do nível de condições físicas que ele desempenha.
São usados para este programa, exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo, transferindo seus ganhos de forma efetiva ao seu dia-a-dia. O Treinamento Funcional torna a performance (fator restrito até então a preparação física de atletas) acessível a qualquer indivíduo. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para a atividade específica.
O Treinamento Funcional se adapta a qualquer programa e objetivo. A questão estética que até então era considerada importante, passa a ser vista como conseqüência do treinamento e não como objetivo.
A diferença do Treinamento Funcional de resultados em comparação a qualquer outro treinamento é que ele não só treina os músculos e sim os movimentos multi-articulares e multi-planares com o envolvimento da propriocepção e pliometria.
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