BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL

• Desenvolvimento da percepção dos movimentos;
  
• Melhora da postura corporal, nesse tipo de exercício trabalha-se muito a musculatura profunda estabilizadora e de sustentação, grupos musculares muito importantes para a saúde da coluna que, normalmente, não são contemplados na musculação convencional;
• Melhora do equilíbrio muscular;
• Melhora da eficiência do movimento, treino de gestos motores específicos levando a ganhos de rendimento principalmente em atividades esportivas;
  
• Melhora do condicionamento físico;
  
• Acelera o processo de perda de peso corporal; 45 minutos de treinamento funcional queimam, em média, 50% mais calorias do que uma sessão de musculação nos moldes tradicionais
• Melhora força, agilidade, flexibilidade e resistência musculares; 
  

PÚBLICO ALVO

• Alunos de academias de todas as idades que buscam um condicionamento físico, uma atividade diferenciada.
  
• Crianças e adolescentes que buscam um programa lúdico e adequado as suas necessidades.
  
• Atletas amadores ou profissionais que buscam atingir um patamar superior de desempenho na sua modalidade.
  
• Idosos, em sua melhor idade que necessitam de um programa adequado a sua condição física.
  
• Sedentários que sabem da importância da atividade fisica para a saúde, mas ainda não encontraram um programa que lhes agrade.