Você quer ter costas grandes e desenhadas? Então, além de
pegar fimer no teino, é preciso evitar algumas falhas que podem afastá-lo do
seu objetivo (executar remada de forma errada, ter escápulas muito fracas,
trapézio enrijecido e má postura ao ficar sentado). Execute uma rotina de
exercícios que trabalhe o corpo todo, assim você garante que não terá um
desevolvimento desequilibrado dos grandes grupos musculares do corpo.
Exercícios para desenvolver a região dorsal e conquistar
um shape em V:
- Remada Curvada com Halteres.
- Remada Baixa na Polia;
- Levantamento Terra;
- Barra Fixa.
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