Embora ainda desconhecido do público brasileiro esta técnica de
treinamento proporciona grandes benefícios a saúde. Vou explicar um
pouco melhor.
O Treinamento Funcional vai além da prática dos exercícios
regularmente praticados nas academias, é um programa de treinamento
individualizado e específico, independentemente do nível de condição
física e das atividades desenvolvidas pelo praticante.
Nesta atividade, são desenvolvidas as capacidades como: equilíbrio, força, velocidade, coordenação e resistência, usando exercícios que transferem seus ganhos de forma efetiva para o dia-a-dia.
De forma prática, os exercícios não trabalham apenas os músculos envolvidos na atividade, mas sim a capacitação das habilidades motoras do praticante.
As pesquisas indicam o Treinamento Funcional para a
reabilitação de atletas lesionados, programas de atividade física para a
terceira idade, para a prevenção de lesões e para aprimorar o
condicionamento neuromuscular de diversos esportistas.
Fonte: www.camisinwonderland.com.br
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