O verão já começou, mas se engana quem acha que não dá mais tempo para
definir o corpo. O treinamento funcional é uma opção para quem deseja um
corpão no verão e que gosta de variar seus treinos.
Diferentemente da musculação, que trabalha cada grupo muscular
separadamente, o treinamento funcional melhora o condicionamento físico,
que ajuda a prevenir lesões causadas por alguns exercícios físicos, e o
equilíbrio. Esse treino pode ser feito tanto por quem já pratica esportes quanto pelos
que ainda não estão com um excelente condicionamento físico.
Fonte:Uol
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