Benefícios do Treinamento Funcional

Benefícios do Treinamento Funcional. O programa de exercícios funcionais traz vários benefícios tanto ao corpo como também à mente. Pensando nisso, elucidamos alguns dos muitos benefícios do método: •Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal; • Melhoria da postura; • Melhoria do equilíbrio muscular; • Diminuição da incidência de lesão; • Melhora do desempenho atlético; • Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral; • Aumento da eficiência dos movimentos; • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico; • Melhora da força, coordenação motora; • Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular); • Melhora da lateralidade corporal; • Melhora da flexibilidade e propriocepçao; • Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva. Vale a pena lembrar que uma avaliação prévia deve ser realizada para que se possam saber quais destas qualidades e quais os padrões de movimentos necessitarão de mais atenção na prescrição dos programas de exercícios, e assim, serem estimuladas corretamente.