(Sabrina Sato e Angélica, pioneiras entre as famosas)
Se existe uma atividade física que está fazendo o maior sucesso entre os famosos , é o treinamento funcional, onde vc faz um trabalho personalizado, que respeita a sua individualidade, e adapta-se às suas necessidades.
O treinamento funcional busca mais do que um corpo em forma, ele também visa saúde, qualidade de vida e melhora no rendimento.
O treinamento funcional busca mais do que um corpo em forma, ele também visa saúde, qualidade de vida e melhora no rendimento.
(Fernanda Souza e Angélica, adeptas do Treinamento Funcional)
Além
disso previne lesões por ser um treinamento que atua com a maior
amplitude das articulações, desenvolve maior quantidade de força, e atua
diretamente nos movimentos mais utilizados pelos praticantes. E o
grande diferencial desta modalidade é foco no resultado, de uma sessão
para outra já é possível ver aumento na intensidade do treino.
Em
um único exercício é possível trabalhar força, flexibilidade e
coordenação, e isso reflete em outras atividades praticadas pelo o
aluno, proporcionando melhor qualidade de vida, saúde e melhora de todos
os músculos do corpo.
Um exemplo de sucesso nesse tipo de treinamento é a atriz Blake Lively ,
que sempre foi magra sem fazer exercícios, mas resolveu mudar a sua
rotina quando estava gravando as cenas de ação de sua personagem na
adaptação do HQ para o cinema, e contratou na hora Bobby Strom,
responsável pela ótima forma de famosas como Scarlett Johansson, Jessica
Biel e Shakira, entre outros . O resultado Blake já desfila pelos tapetes vermelhos. Ela está muito mais atlética e com o corpo bem torneado.
No treinamento dela , Blake
faz um aquecimento, como uma corrida leve, para aumentar a circulação, e
depois parte para os circuitos. Aí são dez diferentes exercícios, que
são repetidos de três a quatro vezes, mas nunca na mesma ordem.
(Blake Lively)
O segredo desse treinamento é estar sempre modificando os exercícios e os grupos musculares que vão ser trabalhados . E aí, vamos aderir a esse tipo de treinamento ?
Fonte: http://www.blogdapri.com.br
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